Sipas studimeve të shëndetit, konsumimi i pesë arrave në ditë mund të sjellë përfitime të vogla për organizmin, si mbështetje e funksioneve të zemrës dhe qarkullimit të gjakut, por nuk është një kurë magjike për sëmundje të mëlçisë apo veshkave.
Arrat përmbajnë yndyrna të shëndetshme dhe antioksidantë që mund të kontribuojnë në mirëqenien e përgjithshme.
Çaji dhe lëngu i xhenxhefilit, si dhe çaji i mentës, mund të ndihmojnë në tretje dhe të japin një ndjesi lehtësimi të stomakut, por nuk ka prova shkencore që eliminon toksinat ose trajton probleme serioze të mëlçisë.
Efekti i tyre mbetet kryesisht përmirësim i ndjeshëm i komfortit gastrointestinal dhe mbështetje për dietën e shëndetshme.
Hudhra, edhe pse përmban komponime aktive që mund të ndihmojnë në shëndetin e zemrës, nuk është një zgjidhje e mrekullueshme për pastrimin e gjakut apo funksionin e veshkave.
Specialistët këshillojnë që këto produkte të përdoren si pjesë e një diete të balancuar dhe jo si trajtime të pavarura mjekësore, dhe gjithmonë të konsultohen me mjekun për çdo problem shëndetësor.