Kujdesi për trupin tuaj brenda dhe jashtë është i rëndësishëm. Dhe për ta bërë këtë ka shumë metoda të thjeshta dhe natyrore.
Një nga këto është që të merrni fibra dhe ushqyesit të mund të pastrojnë zorrët.
Për këtë ju vjen në ndihmë pija që ju nevojitet një mollë, një lugë gjelle fara liri, një lugë çaji mjaltë dhe një gotë me ujë.